L’indice di massa corporea è un criterio che ci permette di valutare quanto il nostro peso corporeo corrisponda al peso-forma, in relazione all’altezza. Non è una misura precisa perché presenta alcune variabili, tuttavia costituisce un buon criterio di riferimento generale.
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Essere in sovrappeso o in sottopeso risulta rischioso per la salute.
Con un IMC al di sotto di 18,5 si viene classificati come “sottopeso”. Il parere del medico in questo caso è importante per valutare il proprio stato di salute e un eventuale aumento di peso.
Un IMC compreso tra 18,5 e 24,9 identifica un peso corporeo corretto e quindi giusto da mantenere.
Un IMC compreso tra 25 e 29.9 viene invece definito come sovrappeso. In questa condizione è importante riflettere con il proprio medico sull'eventuale necessità di cambiare qualche abitudine alimentare.
Se invece l' IMC è al di sopra di 30 si parla di obesità. In questo caso ridurre – anche di poco - il peso corporeo contribuirà ad un miglioramento significativo dello stato di salute.